真相 | 据说滑雪的尽头是骨科，南方旱冰爱好者，也不要大意了！

2月4日，

北京冬奥会盛大开幕，

各项冰雪运动项目比赛如火如荼开展，

世界的目光聚焦中国，

尤其是

谷爱凌大跳台项目大逆转、王濛解说等

频频登上各类热搜报道，

奥运选手们在比赛场上飒爽英姿的样子，

让许多人对冰雪运动“种草”，

大家的热情纷纷被点燃。

南方虽然没有天然的雪场，但室内滑雪、溜冰场地让许多市民享受冰雪世界，而更多人则是通过轮滑、滑板等“旱冰”运动来感受“速度与激情”。毕竟，那种飞驰的感觉，实在是太爽啦！

其实，滑雪运动看起来“飞翔、轻盈而优美”，实际上却风险极高，不少北方医院的骨科医生现身说法：“雪场的尽头是骨科”。

轮滑、滑板虽然相较于户外滑雪运动较容易掌握，场地限制小，参与人群也更多，但其仍然具有一定的危险因素，广州医科大学附属第三医院创伤骨科邵明主任医师提示，南方的“轮滑选手”“滑板青年”们也要注意，运动前要做好热身运动和相应的准备工作，避免因跌倒引起的系列运动伤害。

轮滑、滑板运动存在危险性，需量力而行

邵明主任表示，所有的运动都可能对人体造成意外的伤害，尤其是滑雪、滑冰及滑板、轮滑等，如果技术不熟练、肢体不协调、质疑挑战高难度动作等，则大多会因为跌倒引发全身四肢各个关节及周围韧带损伤，轻则扭伤，重则断裂、骨折。

这些损伤可能包括但不限于：

1. 膝关节交叉韧带损伤、断裂、韧带起止点的撕脱骨折；

2. 髌骨骨折或脱位；

3. 踝关节的韧带损伤或骨折；

4. 肩关节周围骨折如肩关节脱位，锁骨骨折（与谷爱凌同款）

5. 脚部的骨折（又是谷爱凌同款）

网友总结的滑雪运动骨折部位分布图

运动损伤后这样处理，运动更放心、更安心

旱冰运动是一种很好的锻炼骨骼和肌肉的方法，虽然存在一定危险性，但也不是“因噎废食”，如果在运动中出现上述损伤，邵明主任建议根据损伤情况和严重程度这样处理：

1.不慎扭伤后大米（RICE）原则：

• 第一，制动，休息（停止一切运动）；

• 第二，冰敷（冰袋要包裹不要直接接触皮肤）；

• 第三，加压包扎（没有也不要紧，毕竟需要专门的弹性绷带）；

• 第四，抬高（最好高于心脏水平，下肢抬高也可以）。

2.骨折或者脱位：

如果运动损伤不止扭伤这么简单，还出现了肢体的形状异常，那问题就比较严重了，可能意味着出现骨折或者脱位，这时需要及时到正规医院就诊，并找专业的医疗人员进行救治。如果不及时、规范处理可能将会留下后遗症，甚至严重残疾。

邵明主任医师提示，滑雪、轮滑等运动等虽好，但需量力而行，运动前要注意热身活动，拉伸韧带、肌肉，使身体适应并做好即将开始运动的准备。还有对于自己没有参与过的运动项目，需要在专业人员的指导下进行，如果不慎发生运动损伤，要及时就医，避免运动损伤的加剧。

希望大家都能跟随着冬奥会的运动热情，

全民运动，

快乐生活，

享受运动带来的乐趣和健康。

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来源：广州医科大学附属第三医院（以上图片来源网络）

通讯员：王慧

编辑：海珊   责编：邹向东

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